Die "Fit durch das Jahr"-Gruppe könnte sich jetzt umbenennen in "Fit im Wohnzimmer"

Bedingt durch die neuen Corona-Auflagen konnte die Fitness-Gruppe ihr normales Training nicht mehr durchführen. Doch der Sportverein und besonders unsere Trainerin Anika Willecke waren kreativ und verlagerten das Training einfach ins Wohnzimmer.

So findet jetzt jeden Donenrstag von 18:30 - 19:30 eine digitale Live-Fitnesstunde statt.

Anika gibt dabei über Zoom aus Ihrem Wohnzimmer heraus die Anweisungen an die Sportler und sorgt dafür, dass alle das letzte aus sich in ihren Wohnzimmern herausholen.

Die ersten Probeläufe haben gut geklappt und es hat allen Beteiligten viel Spaß gemacht. Wir hoffen natürlich, bald wieder alle live und zusammen trainieren zu können. Bis dahin schwitzen wir weiter in unseren Wohnzimmern!

Bleibt Gesund!

Hallo liebe Teilnehmer
von "Fit ducrch den Winter" bzw. "Fit durch den ..."

Ich melde mich gesund und munter zurück und hoffe, dass auch Ihr alle gesund seid. Da es immernoch nicht ganz sicher ist, wann und wie wir wieder zusammen schwitzen dürfen, möchte ich Euch mit kleinen Workouts von mir bei Laune und auch fit halten.

Die Videos dauern zwischen 10 und 15 Minuten. DIe links zu den Videos bei Youtube findet Ihr immer hier auf der Seite vom Sportverein Amecke.

Wichtig:

• voher viel Wasser trinken
• macht Euch vorher immer etwas warm
• dehnt die Muskelpartien, die Ihr beansprucht habt nach en Workouts
• Ihr braucht eine Matte oder ein Handtuch
• Achtet in den Workouts auf Euren Körper. Es darf mal mal ziehen und es sollte anstrengend sein, aber Ihr solltet keine Schmerzen haben.
• Manchmal werdet Ihr gewichte brauchen (2 kleine Flaschen tun es auch)

Aufgeben ist keine Option!
Denkt daran, es sind nur 10 Minuten - Viel Spaß dabei!

Eure Anika

Und hier nun die Videos:

• Bauch: https://youtu.be/GPUSa1XOa8U
• Beine: https://youtu.be/0h75XjgX_ZA

Sundern - Amecke, den 23.05.2020 - 13.00 Uhr

Liebe Läuferinnen und Läufer!

Anfang der kommenden Woche führe ich ein Gespräch mit den Verantwortlichen der Stadtverwaltung Sundern über die aktuelle Corona Situation.

Nach diesem Gespräch wissen wir dann auch ob unser schöne

13. Sommerabendlauf "Rund um den Sorpesee" am 26.06.2020 stattfinden kann.

Direkt nach der gefällten Entscheidung stellen wir das Ergebnis hier auf unsere

Homepage.

DANKE für Eure GEDULD.

Nun wünsche ich Euch ein schönes Wochenende.

Sauerländer Laufgrüße

Egbert Berghoff

SuS GW Amecke 1922 e.V.

Seit Wochen bewegt uns alle ein Thema: „Corona“. Um diese Situation
zu meistern, leisten Hunderttausende Menschen Außergewöhnliches.
Viele Menschen setzten sich Tag täglich der Gefahr aus. Nachbarn,
Patienten, Kunden, Freunde, Familie und viele mehr müssen jeden Tag
aufs neue diese ungewöhnliche Krise bewältigen. Für dieses große
Engagement möchte sich die Tanzgruppe S-Quings bedanken. Distanz
zu halten, in solch ein schwierigen Zeit ist nicht einfach und erfordert viel
Disziplin. Danke dafür!

Danke auch an die, die Zuhause bleiben und uns dadurch schützen!
Aber schaut einfach selber in das Video rein!

https://youtu.be/0kZrsFUP53c

Viel Spaß dabei und wer mag darf gerne zuhause mit tanzen.
Euere S-Quings

P.s. Hoffentlich dürfen wir bald wieder trainieren und zusammen das
Tanzbein schwingen. Ich vermisse das Tanzen mit euch sehr.
Alles liebe und bleibt gesund eure Anika

Sundern - Amecke, den 23.05.2020 - 13.00 Uhr 

Anfang der kommenden Woche fällt Entscheidung über die

Durchführung des 13. Sommerabendlaufes "Rund um den Sorpesee"

aktuelle Information

Liebe Läuferinnen und Läufer!

Der "CORONA - VIRUS" hält die Welt in Atem und verschont auch unseren "13. Sommerabendlauf "Rund um den Sorpesee" am 26.06.2020 nicht.

Es müssen Entscheidungen über die Durchführung dieses schönen Laufevents getroffen werden.

Nach Aussage der NRW - Landesregierung liegt eine Genehmigung dieser Veranstaltung mit unter 1.000 Teilnehmern in den Händen der Stadtverwaltung Sundern.

Die Chancen diesen Lauf überhaupt stattfinden zu lassen sind LEIDER sehr gering.

Wir nehmen zeitnah Kontakt mit der Stadtverwaltung Sundern auf um Näheres über eine Genehmigung zu erfahren und werden Euch hier aktuell auf dem Laufenden halten.

Lasst Euch momentan den Spaß am Laufen nicht verderben, lauft raus in unsere wunderschöne Natur und genießt, trotz der prikären Situation, jede Trainingseinheit in vollen Zügen.

Irgendwann liegen wir uns im Ziel unseres "SOMMERABENDLAUFES" wieder in den Armen und es wird schöner als je zuvor.

Sauerländer Laufgrüße

Egbert Berghoff

SuS GW Amecke 1922 e.V.

Liebe Sportfreunde,

leider verschiebt sich der Start von Fit durch den Winter um eine Woche. Der erste Termin ist daher jetzt der 16.01.2020 um 19 Uhr im Speisesaal. Wir planen die Woche dann hinten dranzuhängen.

Bis dahin allen eine schöne Weihnachstszeit und einen guten und sportlichen Start in 2020.

http://www.laufkalender24.de/de/details/192182-12.-Sommerabendlauf-Rund-um-den-Sorpesee-28.06.2019-Sundern-Amecke.html#bewertung

Hallo liebe Läuferinnen und Läufer!

Die Ergebnislisten können eingesehen und die Urkunden ausgedruckt werden.

Jetzt stehen auch schon ALLE Fotos zur Verfügung.

Diese herrlichen Bilder wurden zur Verfügung gestellt von:

Andre Geißler

sowie

Christopher Reimann

Eventueller Kontakt kann seitens unseres Vereins hergestellt werden.

Für jegliche Kritik - in angemessener Form - wären wir sehr dankbar.

Wir bedanken uns für die Teilnahme an unserem Laufevent und würden uns freuen, Euch auch am 26.06.2020 zu unserem

13. Sommerabendlauf "Rund um den Sorpesee"

begrüssen zu dürfen.

Sauerländer Laufgrüße

Egbert Berghoff

SuS GW Amecke 1922 e.V.